sylwetka v

[...] ten okres półroczny rozłożyć cykle SAA, przerwy, mostki i ewentualne PCT z powyżej wymienionymi substancjami. POSUMOWUJĄC Trwała, stabilna, funkcjonalna i „pocięta” sylwetka, budowana powoli, systematycznie z pomocą odpowiedniej diety i suplementacji, o którą już sam zadbam. Zdaję sobie sprawę, że w ciągu pół roku może mi się nie udać [...]

Witam. Od kilku dni zastanawiałem się nad tym, żeby w końcu założyć dziennik... decyzja nie była prosta ale mam nadzieje, że słuszna:D Historia: Walke ze swoja sylwetka zaczalem w styczniu 2009 roku, wtedy doszedlem do wniosku, ze koniec obrzerania i trzeba cos ze soba zrobic. Dlatego zaczalem ostra diete, a wrecz glodowke w ok. 3 miesiace udalo [...]

[...] formę -bicepsy przodem,w tle kartka z napisem SFD 2019 /SFD/2019/3/24/6b9e7bbbdd1b471c89deac599d008c6d.jpg B.Zdjęcie prezentujące mięśnie brzucha i ogólną sylwetkę-poza sylwetka przodem,w tle kartka z napisem SFD 2019 /SFD/2019/3/24/4e26669909d84ed7b2add146c7a48a25.jpg C. Zdjęcie prezentujące sylwetkę przodem z vacuum,w tle kartka z napisem [...]

No to zaczynam, Na wstępie dziękuję za wybranie mnie do testu oraz zaufanie... suple już sprzedane na Aledrogo, 500 plus do przodu %-) Ok... teraz już poważnie. SUPLEMENTY Test będę prowadził 2 miesiące i testował będę następujące suplementy firmy IronHorse: 1. Anabolic Dream 280 g - 2 szt. [...]

[...] jakieś pytania do mnie możecie pytać tutaj lub w temacie Tomka Bobrowskiego w którym również odpowiadam na wszystkie pytania. W tym temacie wkleję kilka fotek z moich przygotowań, pokaże Wam jak zmienia się moja sylwetka w ciągu 12 tyg. opiszę trening oraz dietę jaką teraz stosuje. Po zawodach zamieszczę tu swoją relację oraz fotki z zawodów.

[...] tkanki tłuszczowej, po drugie potrzebuje porad odnośnie żywienia, treningu i suplementów. Moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej a w dalszej kolejności piekna sylwetka. Podstawowe dane: wiek: 24lat wzrost: 165cm waga: 65 kg poziom tkanki tłuszczowej 31,5% (upragniony poziom to 25%) obwod w pasie: 75cm obwod w biodrach: 99cm [...]

Witam planuje zjechać z bf do ok 10% może mniej moim celem jest sylwetka typowa na lato mam nadzieje że mi pomożecie , ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 81 Obwód uda : 56 chyba albo 58 Obwód łydki :nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : mysle ze [...]

[...] przestrzegać, lecz staram się przestrzegać podstawowych zasad dietetycznych (5 posiłków dziennie, nie jeść przynajmniej godzinę przez treningiem itp.). Moim zdaniem moja sylwetka bardzo się poprawiła od rozpoczęcia ćwiczeń, postaram się zaprezentować wam swoje wymiary jak najszybciej. Od początku rozpoczęcia zabawy z siłownią nie używałem [...]

[...] się dorzucać, albo łyżkę oliwy, albo 20 gr ryżu do posiłku, finalnie zakończyłem okres budowania masy na kaloryczności ocierającej się o 5 tyś. Trening na masie: Moja sylwetka jest bardzo charakterystyczna z tego względu, iż wystarczy, że dolne partie ciała przetrenowuje 1-2x w mieś. (tak robiłem cała mase i połowe redukcji, dopiero na 7 [...]

[...] 3500 ckal. Nie wiem, więc jak skutecznie przeprowadzić redukcję i na jakim poziomie ustalić zapotrzebowanie aby zrzucić te 4-6 kg. Nie interesuje mnie w żadnym wypadku sylwetka kulturysty, a raczej maksymalne wycieniowanie – ahh ten rower  /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0044860534cc471296f66dc274b84972.jpg [...]

[...] jakiekolwiek suplementy. W grę wchodzi basen 2x w tygodniu. Nie zależy mi na wypaleniu tłuszczu do 0 i przybraniu mieśni jak kulturysta. Maksymalnie co chciałbym osiągnąć to sylwetka kolegi kch0995: http://img703.imageshack.us/img703/8026/iokq.jpg Ale nie na tym teraz chciałbym się skupiać. Teraz zależy mi na odzyskaniu sprawności i podłapania [...]

[...] Obecne możliwości w jednostce drążkowej: 1 podciągniecie nachwytem lub 2 podchwytem CEL Siła i wygląd (pozbycie się tłuszczu i budowa widocznej muskulatury, atrakcyjna sylwetka), ogólna sprawność całego ciała, możliwość zawładnięcia drążkiem DIETA Internetowy kalkulator (nie wiem na ile się nim sugerować…) obliczył mi, że przy moim obecnym [...]

[...] biegam, czasem basen, w sezonie rower. Handelki też nie są mi obce, ale takie od 2 do 5 kg ;) Odżywianie : laktoowowegetarianizm (ryba i drób dopuszczane) Cel : szczuplejsza sylwetka, pozbyć się tłuszczu z brzucha, wymodelować uda. Pokonać tendencję do drugiego podbródka… Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, ćwiczenia w domu. Ew. [...]

Witam!!! Testował ktos moze to PH?? Extreme Mass PROHORMON MAX LMG + METHASTERON ETHYL METHOXY GONA Środek znany z prohormonu SUS500 NAJWAZNIEJSZE JEST TO, ŻE W NASTY MASS jest go 2,5 RAZY WIĘCEJ w 1 kaps niż w SUS500 30mg a nie 12mg - to istotna różnica.. Ethyl Methoxy Gona to synonim dla związku o nazwie [...]

[...] bez ograniczeń związanych z paleniem, okazjonalnym piciem alkoholu, bez ćwiczeń waga około 78 kg, 182 cm, więc nie było źle, jednak przez dużą ilość siedzenia i leżenia sylwetka skinny fat. Od stycznia 2023 wziąłem się ostro za siebie, zero palenia, zero vapowania, zero alkoholu, zero fastfoodów, zero słodyczy. Bieganie 3-4 razy w tygodniu [...]

[...] Woodley, który komentował swoją porażkę podczas sesji pytań i odpowiedzi z fanami w Vancouver. „Kiedy oglądasz walkę Kamaru Usmana, ja nie muszę jej oglądać. Tam była tylko sylwetka Tyrona w Oktagonie, coś się stało, kiedy podskoczyłem i spadłem w dół, myślę, że mój duch opuścił moje ciało. Mogę przyznać mu, że to, co zrobił było dobrze [...]

[...] muszę - dodam tylko, że pewnie czasami przyda mi się porządny OPR jak mnie weźmie leń albo zafunduję sobie za dużo odstępstw od diety. Na początek metryczka: Płeć: męska (sylwetka też męska - kobiety takich wielkich brzuchów nie mają ;) ) Wiek: 26 Wzrost: 184 Waga: 95 Brzuch: 100 Udo: 70 Na ile to dokładne i precyzyjne to ie wiem (mówię o [...]

[...] po forach, body factory, sfd. I tu nastąpiła rewolucja, od września wjazd z P&P później drugi P&P, efekty widoczne gołym okiem, przysiady ATG, skupienie na technice i sylwetka zaczyna zupełnie inaczej wyglądać. W styczniu HST całkiem dobry trening, z początku ciężko wydolnościowo mi było ale dałem radę. Później FBW Knife, jak na razie [...]

[...] tego trzeba je codziennie dostarczać z pożywieniem. Rio Fitness Club radzi : daj swojemu organizmowi i mięśniom to, czego potrzebują, ćwiczą regularnie , a Twoja wymarzona sylwetka stanie się wkrótce rzeczywistością. Białko tak, ale ile ? Mięśnie między innymi składają się z białka i wody. Chcąc mięć sprężyste mięśnie, możesz wiele zrobić dla [...]

[...] Na Karku- Max-bd, 70x12 ost. seria Dieta- masowa, nizej podam Suple- gainer Vitalmax 2 2,5kg, kreatyna Olimp Mega Caps 1250mg Cel- Waga ok 80-85kg, szczupla,estetyczna sylwetka zblizona do: http://img227.imageshack.us/img227/9185/zzzvx4.jpg DIETA: 10:00 Platki owsiane 100g + 300ml mleka 3 jaja kurze całe Warzywa 13:30 Chleb razowy Makrela [...]